por Mila Moa | Ene 26, 2021 | Amor propio y autocuidado
Aprender a gestionar las emociones comienza por definirlas. Una emoción es una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de un efecto o sensación a nivel corporal. Cuando experimentamos una emoción segregamos substancias químicas...
por Mila Moa | Jul 29, 2020 | Amor propio y autocuidado
1. ¿Qué es la búsqueda de aprobación externa? Para entender la búsqueda de aprobación externa, tenemos que hablar antes de las necesidades humanas. Decía Maslow que las necesidades son el motor de nuestro comportamiento. Nos estimulan para cubrirlas y nos inducen al...
por Mila Moa | Dic 21, 2019 | Amor propio y autocuidado
1. ¿Qué son los límites personales? Seguro que te suena eso de “Tus derechos acaban donde empiezan los míos”. Esto es un límite, una línea invisible que se traza para marcar una frontera, un “Hasta aquí”. Todas tenemos límites, tanto con los demás como con nosotras...
por Mila Moa | Oct 7, 2019 | Amor propio y autocuidado
¿Quién es la persona a la que más cuidas y a la que mejor tratas? La primera que se te pase por la cabeza será tu persona favorita…y ojalá seas tú. 1. ¿Qué es el amor propio? Para mí, es la aceptación radical de ti misma. Saber que está bien ser tú y permitirte...
